AEAJ ナチュラルビューティスタイリスト検定 公式テキスト

さまざまな植物のチカラとその効果的な取り入れ方を、体系的・効率的に学ぶことができます。巻末には食べる、飲む、香りを楽しむなどさまざまな形で役立つ植物の図鑑も収録。その他旬の食材を使った料理レシピや手作りコスメ、ストレッチ方法など、実践的に楽しく学べる公式テキストです。

【ナチュラルビューティスタイリスト検定とは】
大地に根づき、過酷な環境変化を乗り越えて生き続ける植物には、外的ストレスに対応する強いチカラがあります。ナチュラルビューティスタイリスト検定は、そのチカラを学び、旬の野菜やハーブ、睡眠や呼吸法などのカラダの内側からのケア、スキンケアやヘアケアなどカラダの外側からのケアに取り入れて、植物のチカラで、美しく健康的に輝く人を目指すための検定です。

【取得方法】
インターネットによる試験に合格
※ パソコン、タブレット、スマートフォンからいつでも、どこでも受験いただけます。

【内容】
1. カラダのしくみを知る
健康のための第一歩は、自分自身の身体について知ること。
自分自身の身体のしくみを知り、セルフケアに活かしていきましょう。

2. カラダの内側から整える
栄養バランスのとれた食事、適度な運動、身体を休める質のよい睡眠、
さらに、心の疲れをためないことが大切です。
植物のチカラを借りながら、身体の内側から磨きをかける方法を学びましょう。

3. カラダの外側から整える
なめらかで輝きのある肌や髪は、その人自身のもつ美しさを引き立て、自信と活力を与えてくれます。
植物のチカラを借りながら、身体の外側から磨きをかける方法を学びましょう。

4. 毎日の心がけでナチュラルビューティ
立ち止まって深呼吸をしてみる、自然の中でリフレッシュするなど、
ほんの少しだけ心と身体に目を向け、自分を大切にすることを学びましょう。

5. 植物図鑑
覚えておきたい24種のパワフルな植物図鑑。 食べたり、塗ったり、香ったり…さまざまな取り入れ方を学んで生活に活かしましょう。